ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian
19 October 2021
ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian

Peneliti Ungkap Manfaat Blackcurrant

Blackcurrant

Konfirmasitimes.com-Jakarta (30/09/2021). Ekstrak blackcurrant membantu mempercepat pemulihan dari latihan kekuatan dan mengurangi nyeri otot, menurut sebuah studi baru oleh para ilmuwan dari University of Surrey dan University of Exeter (UK).

Eksperimen tersebut melibatkan 27 pria dan wanita yang tidak terbiasa dengan latihan kekuatan. Subyek dibagi menjadi dua kelompok: yang pertama mengambil kapsul dengan ekstrak blackcurrant beberapa kali sehari selama 11 hari, dan yang kedua plasebo. Setiap kapsul mengandung 300 miligram anthocyanin (antioksidan), setara dengan segenggam besar blackcurrant segar.

Mereka menemukan bahwa otot-otot peserta yang mengambil ekstrak blackcurrant pulih tiga kali lebih cepat daripada mereka yang menggunakan plasebo. Juga, ekstrak blackcurrant mengurangi nyeri otot hampir 50%, biasanya terjadi 24-48 jam setelah pelatihan.

“Hasil kami dengan jelas menunjukkan bahwa ekstrak blackcurrant menekan respons inflamasi yang merangsang reseptor rasa sakit dan menyebabkan kerusakan otot setelah latihan kekuatan, dan juga mendorong pemulihan serat otot,” Kata Dr. Julie Hunt, penulis utama studi tersebut.

Studi ini melihat efek pembentukan otot dari blackcurrant Selandia Baru, yang sedikit berbeda dari blackcurrant Eropa, dengan lebih banyak antioksidan. Oleh karena itu, ada kemungkinan kismis hitam Eropa, yang biasanya tumbuh di Rusia, kurang efektif meredakan nyeri otot.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Eropa Batalkan Kesepakatan Perdagangan dengan Maroko

Read Next

Harga Emas Naik Sedikit Saat Dolar AS Menguat