ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian
20 October 2021
ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian

Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan

Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan

Konfirmasitimes.com-Jakarta (29/09/2021). Ternyata banyak lho, manfaat tersenyum bagi kesehatan. Para ilmuwan telah lama membuktikan bahwa bahkan senyum palsu dapat secara positif memengaruhi keadaan emosional seseorang. Tapi selain itu, tersenyum memiliki banyak khasiat yang berguna: membantu meningkatkan hubungan dengan orang lain, merasa percaya diri, mengalihkan pikiran negatif , dll. 

Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan

Berikut adalah beberapa alasan bagus untuk anda tersenyum sesering mungkin.

Senyum menghilangkan stres

Tersenyum, bahkan yang tidak tulus, adalah pereda stres yang hebat dan juga membantu kita terlihat tidak terlalu lelah dan depresi. Jika Anda merasa sangat cemas, gugup, atau terlalu banyak bekerja, cobalah tersenyum setidaknya sekali, meskipun menurut Anda tidak ada alasan untuk itu. Setelah beberapa detik, Anda akan merasa lebih baik dan Anda bisa rileks.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Tersenyum dapat membantu fungsi sistem kekebalan tubuh kita lebih efisien. Ini karena rileks, melepaskan dopamin dan serotonin (“hormon kebahagiaan dan suasana hati yang baik”), sehingga memengaruhi keadaan emosional . Dan emosi yang menyenangkan, pada gilirannya, memiliki efek positif pada fungsi sistem kekebalan tubuh.

Menurunkan tekanan darah

Tertawa dan tersenyum menormalkan tekanan darah dan juga menurunkan detak jantung selama stres. Ini sangat penting bagi penderita hipertensi, penyakit yang merupakan salah satu faktor risiko utama perkembangan masalah kardiovaskular yang parah seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung, stroke , dll.

Mengurangi rasa sakit

Tersenyum melepaskan endorfin, bahan kimia yang mengangkat suasana hati, merasa baik, dan meredakan rasa sakit fisik, menurut sebuah penelitian oleh para ilmuwan dari University of California, AS. Karena itu, tersenyum dan tertawa dianggap alami dan selalu tersedia pereda nyeri.

Senyum membuat Anda lebih menarik dan lebih muda

Orang yang tersenyum jauh lebih menarik daripada orang yang murung dan kasar. Plus, tersenyum tidak hanya menarik perhatian orang lain, tetapi juga membantu Anda terlihat lebih muda. Jadi, jika Anda ingin menaklukkan orang lain dengan pesona, keterbukaan, dan masa muda Anda, cobalah untuk lebih sering tersenyum.

Itulah Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan, semoga bermanfaat.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Resep Keripik Seledri

Read Next

Jurus Pembukaan Lintang Songo