ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian
21 September 2021
ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian

Lima Makanan dan Minuman yang Membuat Anda Tetap Hangat dalam Cuaca Dingin

Lima Makanan dan Minuman yang Membuat Anda Tetap Hangat dalam Cuaca Dingin

Konfirmasitimes.com-Jakarta (16/09/2021). Bukan rahasia lagi bahwa makanan yang kita makan mempengaruhi tubuh kita. Makanan tidak hanya dapat menyediakan energi yang diperlukan atau mengenyangkan kita, tetapi juga menghangatkan kita.

Untuk tetap bebas dari dingin di cuaca musim dingin, makanlah makanan yang membantu Anda tetap hangat. Berikut adalah beberapa di antaranya.

Kesemak

Kesemak

Buah ini merupakan sumber banyak nutrisi yang dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan sirkulasi darah, yang pada gilirannya dapat membantu Anda tetap hangat. Kesemek juga meredakan serangan migrain dan menurunkan tekanan darah. Untuk memilih kesemek yang tidak akan merajut mulut Anda, perhatikan bahwa buahnya memiliki tangkai yang kering dan kulit yang tipis.

Daging merah

daging

Karena kandungan protein dan lemaknya yang tinggi, daging merah dapat secara signifikan meningkatkan termogenesis – kemampuan untuk mengubah kalori menjadi panas. Selain itu, daging adalah sumber zat besi, dan kekurangan zat ini dapat menyebabkan anemia, yang menyebabkan seseorang sering membeku. Makan daging merah tidak dianjurkan: dalam jumlah banyak, dapat meningkatkan risiko kanker dan penyakit kardiovaskular.

Teh jahe

Teh jahe

Teh jahe panas, yang merangsang termogenesis, tidak hanya akan membuat Anda tetap hangat di hari musim gugur yang dingin, tetapi juga meningkatkan pencernaan. Selain itu, jahe dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meredakan sakit tenggorokan. Untuk meningkatkan rasa teh jahe, Anda bisa menambahkan beberapa sendok makan madu dan irisan lemon ke dalamnya.

Kentang

Kentang

Kentang adalah sumber potasium yang kaya. Zat ini dapat meningkatkan sirkulasi darah, serta kerja pembuluh darah dan jantung. Kentang paling baik dimakan direbus atau dipanggang agar penggunaannya tidak mempengaruhi bentuk tubuh Anda. Kentang goreng dan kentang goreng sangat menggoda dan enak, tapi sayang, kalorinya sangat tinggi.

Kopi

Desa Carangwulung Suguhkan Wisata Kuliner Kopi Wonosalam

Bahkan membayangkan secangkir kopi hangat di tangan Anda dapat menghangatkan Anda, apalagi minuman itu sendiri. Kopi dapat mempercepat metabolisme Anda sedikit (berkat kafein) dan meningkatkan suhu tubuh Anda. Minuman ini paling baik dikonsumsi di pagi hari agar tidak mengganggu pola tidur Anda.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Daftar Stasiun LRT Jabodebek Siap Beroperasi Tahun 2022

Read Next

Lokasi dan Jadwal SIM Keliling Hari Ini, Kamis 16 September 2021