ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian
16 October 2021
ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian

Daftar Makanan untuk Kekebalan Tubuh

Lima Makanan Berprotein Tinggi Untuk Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Konfirmasitimes.com-Jakarta (12/07/2021). Untuk menjaga kekebalan tubuh, ikan, telur, dan unggas harus masuk dalam daftar makanan sehari-hari.

Pendapat ini diungkapkan oleh ahli gizi Rusia Marina Makisha.

Menurutnya, produk yang terdaftar akan membantu memenuhi tubuh dengan protein dari mana antibodi terbentuk.

“Telur, ikan, unggas, yaitu makanan berprotein rendah lemak akan baik untuk menjaga kekebalan tubuh,” kata Makisha dalam wawancara dengan URA.RU.

Sementara itu, ahli gizi Mikhail Ginzburg merekomendasikan untuk memperhatikan produk susu dan susu fermentasi. “Prinsip umum diet anti-inflamasi perlu diperhatikan, khususnya untuk meningkatkan jumlah produk susu dan susu fermentasi,” katanya dalam sebuah wawancara dengan media Rusia URA.RU . Menurutnya, mereka kaya akan probiotik yang meningkatkan kekebalan melalui usus.

Ginzburg menambahkan bahwa makanan kaya vitamin D dan seng akan bermanfaat selama periode peningkatan insiden COVID-19. Dia menjelaskan bahwa ini terutama ikan laut, telur, serta sereal dan biji-bijian, terutama biji labu.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Lokasi dan Jadwal SIM Keliling Hari Ini, Senin 12 Juli 2021

Read Next

Pemerintah Buka Peluang Pengusaha Kopi Indonesia Ekspor Kopi ke Arab Saudi