ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian
20 October 2021
ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian

Cara Mengurangi Stres pada Wanita

Para peneliti telah menyebutkan cara dasar untuk mengurangi stres pada wanita

Konfirmasitimes.com-Jakarta (02/07/2021). Komunikasi dengan teman bukan hanya proses yang menyenangkan, tetapi juga, seperti yang ditemukan oleh para ilmuwan dari Institut Beckman (AS), menghilangkan stres. Penelitian ini melibatkan 32 wanita, 16 di antaranya berusia antara 62 dan 79 tahun, dan sisanya berusia antara 18 dan 25 tahun.

Selama percobaan, setiap peserta dipasangkan dengan teman atau orang asing. Salah satu peserta secara berpasangan harus menyusun tangram (puzzle gambar datar), menempatkan gambar dalam urutan yang hanya dilihat oleh pasangannya. Setelah itu, para ilmuwan mengevaluasi efektivitas komunikasi: pasangan yang mencapai posisi tangram yang diinginkan dengan lebih sedikit kata dianggap lebih efektif, dan pasangan yang membutuhkan lebih banyak kata untuk menyelesaikan tugas dianggap kurang efektif. Tim juga mengukur kadar kortisol subjek untuk mengukur dan membandingkan tingkat stres wanita selama proses pengujian.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Women & Aging menemukan bahwa gadis-gadis muda berinteraksi lebih baik dengan pasangan yang akrab, tetapi merasa lebih sulit untuk terhubung dengan orang asing. Sedangkan wanita yang lebih tua sama-sama efektif dalam berkomunikasi dengan keduanya.

“Meskipun orang tua lebih suka menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang penting bagi mereka, jelas bahwa mereka memiliki keterampilan sosial yang cukup untuk berinteraksi dengan baik dengan orang asing,” kata Michelle Rodriguez, salah satu penulis studi tersebut.

Dalam hal tingkat stres, pada kedua kelompok usia, mereka yang bekerja dengan pacar mereka memiliki tingkat kortisol yang jauh lebih rendah daripada mereka yang berinteraksi dengan orang asing.

“Kami melihat bahwa pasangan dan persahabatan yang akrab mengurangi stres, dan ini berlanjut seiring bertambahnya usia,” kata Michelle Rodriguez.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Deplu AS Rilis 55 Mantan Pejabat Amerika dengan Dugaan Korupsi

Read Next

Pemerintah Perpanjang Subsidi Listrik Hingga September 2021