ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian
16 October 2021
ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian

Sarapan Cokelat Memiliki Manfaat Tak Terduga

Sarapan Cokelat Memiliki Manfaat Tak Terduga

Konfirmasitimes.com-Jakarta (26/06/2021). Berita bagus untuk pecinta cokelat susu: menurut studi bersama baru oleh para ilmuwan dari University of Murcia (Spanyol) dan Harvard Medical School (AS), Anda dapat memakannya di pagi hari tanpa mengkhawatirkan bentuk tubuh Anda. Makan sedikit cokelat dalam waktu singkat di pagi hari dapat membantu tubuh membakar lemak dan menurunkan gula darah.

Penelitian tersebut melibatkan 19 wanita pascamenopause yang mengonsumsi 100 gram cokelat setiap hari selama dua minggu di pagi hari (dalam satu jam setelah bangun tidur) atau di malam hari (satu jam sebelum tidur). Para peneliti kemudian menguji berat badan peserta, kadar gula dan bakteri usus.

Hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal FASEB menunjukkan bahwa konsumsi susu coklat secara teratur satu jam di pagi hari dan satu jam sebelum tidur mengurangi nafsu makan dan mengidam gula, membantu membakar lemak dan menurunkan gula darah, meningkatkan komposisi mikrobiota usus dan memiliki efek positif saat tidur.

“Hasil kami menyoroti bahwa tidak hanya apa yang kita makan, tetapi ketika kita makan itu dapat mempengaruhi beberapa proses fisiologis. Cokelat susu yang dimakan selama jangka waktu tertentu menurunkan asupan energi, yang konsisten dengan penurunan rasa lapar, nafsu makan, dan keinginan makan gula yang kami amati. Hasilnya, para sukarelawan kami tidak bertambah berat badan, meskipun asupan kalorinya meningkat,” kata Marta Garaule, salah satu penulis studi tersebut.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Hati-hati, Begini Cara Mengetahui Ciri-ciri Fintech Lending Ilegal

Read Next

Lokasi dan Jadwal SIM Keliling Hari Ini, Sabtu 26 Juni 2021