ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian
ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian

Studi: Prebiotik Mengurangi Kecemasan

Prebiotik

Konfirmasitimes.com-Jakarta (03/05/2021). Peneliti dari University of Surrey (Inggris) mempelajari efek suplemen prebiotik pada kesehatan manusia dan menemukan bahwa konsumsi harian prebiotik (serat makanan yang tidak dapat dicerna yang merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus) dapat secara positif mempengaruhi kesejahteraan psikologis seseorang.

Studi tersebut melibatkan 64 wanita sehat berusia 18 hingga 25 tahun yang tidak memiliki diagnosis klinis kecemasan. Selama 28 hari, para peserta menerima dosis harian galactooligosaccharides (GOS) prebiotik atau plasebo. Subjek secara teratur menjawab pertanyaan tentang suasana hati, tingkat kecemasan dan kualitas tidur mereka, dan memberi para ilmuwan sampel tinja untuk analisis mikrobioma usus.

Hasil penelitian para ilmuwan, yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports , menunjukkan bahwa pada kelompok yang mengonsumsi suplemen prebiotik setiap hari, tingkat kecemasan menurun secara signifikan, dan kesejahteraan serta kesehatan usus secara keseluruhan meningkat.

“Studi baru ini menandai kemajuan signifikan karena kami telah membuktikan bahwa kami dapat menggunakan suplemen makanan yang sederhana dan aman seperti prebiotik untuk meningkatkan bakteri usus yang bermanfaat dan meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan pada kaum muda.” kata Dr. Katrin Cohen Kadosh, salah satu penulis studi tersebut.

Prebiotik ditemukan dalam makanan seperti sawi putih, bawang putih, bawang merah, asparagus, apel, dan pisang.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Kunjungan Tim MDA Ke Ponpes Minhajul Muttaqin sekaligus Menguak Misteri Pohon Sawit

Read Next

Tari Sufi – Shalawatan “An-Nabi” versi Gundul-gundul Pacul