ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian
22 April 2021
ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian

Duh! Makan Ini Bisa Buat Suasana Hati Memburuk Hingga Depresi

Duh! Makan Ini Bisa Buat Suasana Hati Memburuk Hingga Depresi

Konfirmasitimes.com-Jakarta (14/03/2021). Ahli diet Rusia Daria Rusakova, dalam sebuah wawancara dengan media lokal, mencantumkan produk yang, jika disalahgunakan, dapat merusak kesehatan mental seseorang – ada perasaan cemas, mudah tersinggung, dan bahkan depresi. Daftar hitam termasuk manisan, sosis, kopi, dan bahkan air mineral.

“Soda manis dapat meningkatkan mood untuk sementara, dan kemudian merusaknya. Ini karena fluktuasi gula darah dan insulin. Jika seseorang mengalami kelelahan kronis dan kurang tidur kronis, maka konsumsi kopi yang berlebihan dan stimulan berkafein lainnya juga akan menyebabkan penipisan sistem saraf. Tidak langsung depresi, tetapi orang tersebut akan berada dalam keadaan agak tertekan, tanpa kekuatan, kata Daria Rusakova kepada media.

Menurutnya, konsumsi makanan bergula dan berlemak secara berlebihan dan teratur menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas. Karena itu, tubuh mulai memproduksi kortisol dalam jumlah besar, hormon stres. Seseorang mengembangkan kecemasan, sikap apatis dan keengganan untuk mengubah sesuatu.

“Makanan yang mengandung gula tambahan dan lemak olahan dalam jumlah berlebihan menyebabkan obesitas, dan obesitas menyebabkan proses negatif dalam tubuh. Seseorang tidak lagi ingin bergerak, semuanya sakit, dia tidak memiliki mood atau kekuatan untuk melakukan tindakan apa pun. Kemudian lingkaran setan menyala,” jelasnya.

Daria Rusakova mengingatkan agar tidak makan makanan yang terlalu asin, karena kelebihan garam dalam tubuh secara dramatis mengubah kualitas hidup menjadi lebih buruk, menyebabkan migrain dan sering menyebabkan kelelahan dan stres yang terus-menerus.

Seperti yang dicatat oleh spesialis, penggunaan makanan asin memicu edema, peningkatan tekanan darah, gangguan aktivitas jantung, dan nutrisi otak. Ini menyebabkan sakit kepala dan pusing.

“Garam dalam jumlah besar ditemukan dalam sosis dan daging setengah jadi, makanan restoran, makanan kaleng, salad toko, dan mayones. Dari yang tidak diketahui: sejumlah besar garam hadir dalam air mineral. Banyak orang minum air mineral obat tanpa indikasi, mereka minum dalam jumlah yang cukup banyak. Orang-orang mengira itu baik, tetapi nyatanya, Anda tidak dapat menggunakan lebih dari segelas air sehari,” jelas Daria Rusakova.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Mengenang Misteri Pembunuhan Nasrudin Zulkarnaen yang Jebloskan Antasari Azhar ke Jeruju Besi

Read Next

Tes Ngaji, Aldi Taher Pasti Malu Sama Anak Ini