ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian
23 April 2021
ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian

5 Manfaat Cokelat Hitam Bagi Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Ketahui

5 Manfaat Cokelat Hitam Bagi Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Konfirmasitimes.com-Jakarta (14/03/2021). Cokelat hitam, apalagi dengan kandungan kakao yang tinggi, tidak hanya enak rasanya, tapi juga menyehatkan. Cokelat jenis ini memiliki banyak khasiat yang penting bagi tubuh kita, yaitu dapat memperkuat sistem kardiovaskular, kekebalan, dan saraf.

Berikut adalah beberapa manfaat cokelat hitam bagi kesehatan yang layak untuk menghentikan diet Anda.

PS:  Bahkan jika Anda sangat menyukai cokelat hitam, Anda tidak boleh berlebihan dengannya. Karena kandungan teobrominnya yang tinggi, dapat menyebabkan agitasi, pusing, dan mual ringan.

Cokelat hitam meningkatkan kesehatan otak dan sistem saraf

Flavonoid dalam coklat hitam membantu meningkatkan aliran oksigen ke otak, yang meningkatkan fungsi otak dan juga melindungi dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Selain itu, satu  studi tahun 2018 menunjukkan bahwa flavonoid dapat melewati sawar darah-otak dan secara positif memengaruhi aktivitas listrik di otak, meningkatkan daya ingat dan perhatian.

Mengurangi resiko stroke

Cokelat hitam menormalkan tekanan darah dan melemaskan pembuluh darah, yang dapat membantu mengurangi risiko stroke. Karena itu, jika Anda bermasalah dengan tekanan darah, makan lebih banyak cokelat hitam dengan kandungan kakao tinggi (70% atau lebih).

Mencegah penggumpalan darah

Sebuah studi oleh para ilmuwan dari Johns Hopkins University (AS) menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi cokelat hitam dalam jumlah sedang memiliki kemungkinan lebih kecil terjadinya penebalan dan penggumpalan trombosit dalam darahnya dibandingkan mereka yang tidak makan cokelat sama sekali. Para ilmuwan percaya bahwa khasiat coklat ini mencegah penggumpalan darah dan melindungi sistem kardiovaskular.

Mengurangi peradangan

Cokelat hitam membantu mengurangi peradangan dalam tubuh secara alami. Mengurangi peradangan mencegah banyak penyakit kronis berkembang dengan melindungi otak, jantung, paru-paru, dan hati.

Mengurangi stres oksidatif

Flavonoid dan polifenol yang ditemukan dalam cokelat merupakan antioksidan kuat yang melawan radikal bebas penyebab stres oksidatif. Ini dapat merusak sel dan seringkali menjadi penyebab penyakit serius: aterosklerosis, hipertensi, diabetes, penyakit Alzheimer, infertilitas  , dll.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Pembacaan Maulid Diba’iyah

Read Next

Kumpulan Ucapan Hari Raya Nyepi 2021