ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian
14 April 2021
ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian

Ilmuwan Ungkap Bagaimana Tawa dan Suasana Hati yang Baik Berpengaruh pada Kesehatan Kita

Daftar Contoh Pantun Lucu 2 Baris

Konfirmasitimes.com-Jakarta (26/02/2021). Anda mungkin pernah mendengar lebih dari sekali bahwa optimisme, tawa, dan suasana hati yang baik meningkatkan dan memperpanjang hidup, sementara emosi negatif, seperti kebencian atau amarah, memburuk. 

Banyak penelitian oleh para ilmuwan mengkonfirmasi hal ini.

“Suasana hati dapat mempengaruhi kesehatan Anda,” kata Dr. Erin Michos, Direktur Departemen Kesehatan Kardiovaskular Wanita di Universitas Johns Hopkins (AS).

Emosi negatif (kemarahan, permusuhan, pesimisme , dll. ) Dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi, peluang pemulihan yang lebih rendah dari serangan jantung dan stroke, dan penurunan kemampuan kognitif.

Sebaliknya, kebahagiaan, optimisme, dan rasa syukur menghasilkan fungsi otak dan jantung yang lebih baik. Menurut hasil penelitian para ilmuwan yang dipublikasikan dalam  jurnal Health Psychology , ditemukan bahwa kondisi kesehatan seseorang dapat ditingkatkan bahkan dengan emosi positif dari pasangan atau pasangannya. Oleh karena itu, jika Anda sendiri biasanya tidak terlalu ceria, beradalah di sekitar orang yang lebih optimis tentang segala hal.

Menurut Jill Goldstein, profesor psikiatri dan kedokteran di Harvard Medical School, ada beberapa alasan mengapa emosi positif baik untuk otak dan jantung.

  • Perasaan positif mengurangi jumlah kortisol (hormon stres) dalam tubuh, yang dapat mengganggu kesehatan jantung.
  • Pada wanita, emosi positif meningkatkan produksi estradiol, hormon yang penting untuk kesehatan otak.
  • Selain itu, keceriaan dan optimisme membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi dampak negatif stres pada tubuh kita.

Para ilmuwan berpendapat bahwa Anda tidak harus secara alami menyenangkan untuk menikmati manfaat dari emosi positif. Berpikir positif bisa dikembangkan. Berolahraga dan bersosialisasi dengan keluarga atau teman juga dapat menghibur Anda dan mengubah pandangan hidup Anda menjadi lebih baik.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Lima Makanan Berprotein Tinggi Untuk Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Read Next

Cerita Warga Madura; Niat Umroh dan Kerja Justru Dapat Jodoh