ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian
26 February 2021
ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian

Cara Cepat Hamil

Prediksi Jenis Kelamin Bayi Tanpa USG

Konfirmasitimes.com-Jakarta (23/02/2021). Bagi setiap pasangan tentunya ingin memiliki keturunan, bahkan banyak yang ingin tahu cara cepat hamil.

Yuk, simak apa saja cara cepat hamil yang perlu Anda ketahui.

Berikut cara-cara cepat hamil berdasarkan informasi yang dihimpun dari berbagai sumber.

Jangan gunakan alat kontrasepsi

Untuk bisa cepat hamil, Anda apat menghentikan penggunaan kontrasepsi. Melepas alat kontrasepsi disarankan bagi Anda yang ingin merencanakan kehamilan.

Namun, kehamilan mungkin tak bisa langsung terjadi usai melepas kontrasepsi. Untuk beberapa jenis alat kontrasepsi, kita diharuskan menunggu dulu untuk benar-benar bisa hamil.

Menghitung siklus haid

Bagi wanita, kehamilan dapat dipengaruhi masa subur yang berkaitan dengan siklus haidnya. Masa subur pada siklus teratur adalah hari ke-14.

Menurut keterangan dari Dr.dr.Suskhan Djusad, dokter kandungan dari RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, pada siklus haid tidak teratur atau lebih dari 28 hari, kita dapat menggunakan perhitungan dengan rumus Neagle. Perhitungan ini akan mencari nilai rata-rata siklus haid tiga bulan untuk mengetahui masa subur wanita.

“Karena masa subur belum tentu tepat sesuai perhitungan, kita bisa mencuri waktu untuk berhubungan seksual. Waktu tersebut adalah dua hari sebelum dan sesudah masa subur,” kata Suskhan, dalam keterangannya kepada media, beberapa waktu lalu.

“Misalnya, bila masa subur adalah hari ke-14, wanita bisa berhubungan seksual di hari ke-12, 14, dan 16,” lanjutnya.

Konsumsi asam folat

Asam folat merupakan bagian dari vitamin B. Manfaat asam folat dipercaya dapat meningkatkan kesuburan dan sebagai cara sepat hamil, Anda.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyarankan konsumsi asam folat sebanyak 400 mikrogram (mkg) setiap hari untuk mendapatkan kehamilan yang sehat. Kandungan asam folat bisa didapatkan dari suplemen atau makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Konsumsi asam folat sebelum kehamilan dapat membantu membentuk tabung saraf bayi. Selain itu, asam folat juga dapat mencegah cacat lahir, terutama pada otak dan tulang belakang bayi.

Menjalani pola hidup sehat

Untuk merencanakan kehamilan, istri harus menjalani pola hidup sehat, seperti konsumsi makanan bergizi dan rutin olahraga. Hindari juga kebiasaan buruk seperti merokok dan stres.

Menurut Live Science, nutrisi yang penting dikonsumsi seperti kalsium, protein dan zat besi. Beberapa makanan lain adalah buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian, susu dan sumber lemak sehat.

Wanita juga bisa konsumsi suplemen yang mengandung asam folat. Namun, pastikan mendapatkan asupan vitamin B dari makanan seperti sayuran berdaun hijau gelap, brokoli, roti, sereal, dan kacang-kacangan.

Menjaga berat badan

Anda perlu memperhatikan penambahan berat badan saat merencanakan kehamilan ya. Memiliki terlalu banyak lemak tubuh ternyata bisa mengganggu ovulasi.

Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang kelebihan berat badan membutuhkan waktu dua kali lebih lama untuk bisa hamil. Penelitian ini membandingkan wanita dengan berat badan ideal.

Pintar-pintar memilih kosmetik

Penggunaan kosmetik ternyata bisa memengaruhi lama atau tidaknya Anda hamil. Untuk merencanakan program hamil, wanita sebaiknya menghindari kosmetik yang mengandung bahan kimia phthalate.

Paparan tinggi phthalate ternyata dapat merusak kesuburan wanita. Hal ini disampaikan oleh European Society of Human Reproduction and Embryology.

Konsultasi ke dokter

Untuk merencanakan kehamilan, disarankan untuk konsultasi dengan dokter sebelum pasangan suami istri menikah.

Dari konsultasi, pasangan dapat mengetahui kondisi medis masing-masing. Jika ditemukan masalah, dokter bisa membantu mencari solusinya.

“Lakukan siklus pemeriksaan ini sebelum mulai mencoba hamil. Jika memiliki masalah medis, maka bisa ditangani sebelum hamil,” kata Paula Hillard, MD, profesor kebidanan dan kandungan di Universitas Stanford, WebMD melaporkan.

Perhatikan asupan makanan

Jangan lupa perbanyak konsumsi makanan bernutrisi agar cepat hamil. Makanan seperti karbohidrat kompleks baik untuk memenuhi kebutuhan wanita yang program hamil. Contohnya, beras merah, roti gandum, sayuran, dan pasta gandum.

Sebaliknya, studi Harvard University menyebutkan bahwa konsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi lebih berisiko membuat wanita mengalami ketidaksuburan. Artinya, Anda harus jeli memilih makanan untuk cepat bisa hamil.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Cara Mengetahui Sumber Air Pakai Kelapa

Read Next

Adzan Merdu Irama Lagu India