ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian
1 March 2021
ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian

Cara Berhenti Merokok dalam 28 Hari

rokok

Konfirmasitimes.com-Jakarta (16/01/2021). Merokok bagi sebagian orang adalah semacam ritual dalam perjalanan ke tempat kerja, segera setelah bangun tidur atau makan, kata ahli narkologi, psikiater Rusia Alexey Kazantsev. Menurutnya, kecanduan nikotin bisa dihilangkan jika Anda menggantinya dengan kebiasaan sehat.

Misalnya, Anda bisa minum segelas air, makan apel, atau mengisap permen lolipop. Jika Anda memperkenalkan kebiasaan baru, Anda dapat menyingkirkan ketergantungan fisiologis pada merokok dalam 28 hari. Namun, dengan ketergantungan psikologis, segalanya menjadi lebih rumit. Dia bisa tinggal dengan seorang perokok hingga delapan bulan.

Spesialis merekomendasikan berbagai jenis terapi substitusi – tambalan dan tablet nikotin, setelah digunakan seseorang tidak lagi merokok.

“Terkadang dokter meresepkan obat … untuk pecandu rokok. Orang yang membawanya terus-menerus enggan merokok. Secara khusus, dengan mual dan muntah saat menyalakan rokok”, kata Kazantsev.

Akupunktur juga dapat membantu. Teknik penyembuhan non-obat dan kesehatan umum ini adalah bentuk pengobatan di Tiongkok. Teknisi manual bertindak pada titik aktif biologis tubuh manusia dengan jarum yang dimasukkan ke dalam tubuh.

Ingat, para ilmuwan dari Ohio State University (AS) melakukan percobaan dengan 696 sukarelawan perokok dan menemukan bahwa ahli matematika dan orang-orang terpelajar untuk menghentikan kebiasaan buruk lebih mudah daripada yang lain.

Orang-orang seperti itu lebih memahami risiko merokok, ramah dengan angka dan statistik, yang menurutnya 75,4% perokok meninggal sebelum usia 85, sementara hanya 53,7% bukan perokok yang tidak hidup sampai usia ini.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Mulai Samsung Galaxy S21, Kini Samsung Tak Lagi Sediakan Charger

Read Next

Trauma, Cara Menghilangkan Rasa Takut Naik Pesawat