ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian
23 January 2021
ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian

5 Manfaat Kesehatan dari Jeruk Keprok Yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Lawan Obesitas dan Diabetes dengan Jeruk Keprok

Konfirmasitimes.com-Jakarta (26/12/2020). Pada bulan Desember, jeruk keprok adalah salah satu buah paling populer, karena bau dan rasanya sangat terkait dengan Tahun Baru. Sulit untuk menyangkal kenikmatan makan jeruk keprok.

Tetapi jeruk keprok tidak hanya karena rasanya yang enak dan aromanya yang kaya, tetapi juga karena banyak khasiatnya yang bermanfaat. Ini beberapa di antaranya.

Rendah kalori

Hanya ada 38 kalori dalam seratus gram bubur mandarin, banyak air dan serat makanan, jadi Anda bisa makan buah ini dalam jumlah yang cukup banyak.

Jika Anda mau, tentu saja. Yang utama jangan sampai bosan mengupasnya, karena urusan ini lumayan cepat bosan, apalagi kalau jeruk keprok memiliki kulit yang kental.

Orang dengan penyakit saluran cerna, masalah hati dan ginjal sebaiknya tidak terlalu berat pada buah jeruk cerah ini.

Meningkatkan Pencernaan

Kandungan serat dan serat yang tinggi pada jeruk keprok sangat bagus untuk membantu melancarkan pencernaan.

Jeruk keprok juga merangsang nafsu makan, jadi jika tidak ingin makan berlebihan, makan buah saat kenyang.

Zat penting lainnya dalam buah jeruk adalah pektin. Mereka adalah enterosorben dan dapat membantu keracunan makanan.

Lindungi sistem kardiovaskular

Ilmuwan dari University of Western Ontario telah menunjukkan dalam penelitian mereka bahwa nobelitin, flavonoid yang kaya akan jeruk keprok, melindungi dari sindrom metabolik.

Ini adalah kompleks gangguan metabolisme yang sering menyebabkan penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe II.

Memperkuat kekebalan

Di musim dingin, perlindungan terhadap pilek dan penguatan kekebalan sangat penting. Jeruk mandarin juga dapat membantu mengatasi hal ini, berkat kandungan vitamin C dan phytoncides yang tinggi.

Phytoncides juga disebut antibiotik alami, karena dapat menghambat pertumbuhan mikroorganisme berbahaya.

Semangat

Bukan rahasia lagi bahwa aroma jeruk keprok saja bisa menghibur Anda karena asosiasinya yang menyenangkan dengan Tahun Baru.

Tetapi buah-buahan yang bersemangat ini juga mengandung minyak esensial yang membantu menghilangkan stres, menenangkan saraf, dan meningkatkan kesehatan serta tidur secara keseluruhan.

Oleh karena itu, jika Anda tidak sehat atau sangat lelah setelah seharian bekerja keras, makanlah beberapa jeruk keprok, dan kondisi Anda akan segera berubah menjadi lebih baik.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Cara Hapus Akun Instagram

Read Next

5 Tanaman Ini Bisa Gantikan Pohon Natal