ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian
11 April 2021
ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian

Hobi Makan Ini Melindungi Anda Dari Penuaan Kehilangan Memori

Hobi Makan Ini Melindungi Anda Dari Penuaan Kehilangan Memori

Konfirmasitimes.com-Jakarta (11/12/2020). Bayangkan apa yang sering Anda makan akan mempengaruhi penuaan memori Anda. Jika asupan yang masuk ke tubuh makanan bergizi tidak masalah, bagaimana jika sebaliknya.

Menurut sebuah studi baru oleh para ilmuwan dari University of Iowa (AS), makanan yang kita makan sekarang dapat secara langsung mempengaruhi kemampuan kognitif kita di tahun-tahun mendatang.

Tim peneliti menganalisis data kesehatan 1.787 orang berusia 46 hingga 77 tahun menggunakan UK Biobamk. Peserta kemudian mengikuti Fluid Intelligence Test (FIT) yang menunjukkan kemampuan seseorang untuk berpikir cepat dan mengambil keputusan, serta menjawab pertanyaan kuesioner tentang gizi mereka. Dalam kuisioner, mereka menulis tentang seberapa sering dan dalam jumlah berapa mereka mengkonsumsi buah dan sayuran segar, keju, ikan, daging, roti, serta alkohol: bir, sari buah apel, anggur merah dan putih.

Hasil studi yang dipublikasikan dalam Journal of Alzheimer’s Disease menunjukkan bahwa keju merupakan makanan yang dapat melindungi manusia dari masalah kognitif bahkan di usia yang lebih tua. Selain itu, konsumsi rutin sejumlah kecil anggur merah dan domba, tetapi tidak daging merah lainnya, telah dikaitkan dengan peningkatan kinerja mental.

Di sisi lain, konsumsi kedelai yang berlebihan, di sisi lain, dapat berdampak negatif pada kemampuan kognitif di kemudian hari. Tetapi produk tersebut tidak memiliki efek seperti itu pada semua orang, tetapi pada mereka yang paling berisiko terkena penyakit Alzheimer.

“Saya sangat terkejut bahwa makan makanan seperti keju dan anggur merah tidak hanya meningkatkan suasana hati kita dengan membantu mengatasi masalah pandemi, tetapi juga melindungi kita dari perubahan terkait usia dalam kemampuan kognitif,” kata Auriel Willett, salah satu penulis studi tersebut.

Para ilmuwan percaya bahwa memilih makanan yang tepat dapat mencegah penurunan kognitif seiring bertambahnya usia dan melindungi otak dari penyakit Alzheimer. Namun, para ahli membutuhkan uji klinis secara acak untuk membuat kesimpulan pasti tentang efek makanan pada otak kita.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Anggota FPI Tewas, ICMI Desak Pemerintah Bentuk Tim Independen

Read Next

Kecelakaan, Mobil Tabrak Pejalan Kaki di London Utara