ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian
28 January 2021
ArabicChinese (Simplified)EnglishIndonesianRussian

Buah Paling Enak dan Sehat di Musim Dingin

kiwi

Konfirmasitimes.com-Jakarta (03/12/2020). Banyak buah-buahan dan sayuran menjadi lebih tersedia hanya di awal musim dingin, ketika mereka matang secara aktif di negara lain, dan kemudian dibawa ke kita. Makanan musiman adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan Anda, karena tidak hanya lezat, tetapi juga menyehatkan.

Berikut beberapa makanan musim gugur musim dingin yang harus Anda tambahkan ke makanan Anda lebih sering dalam cuaca dingin.

Delima

delima

Buah cerah dengan butiran kecil yang berair dan gurih ini adalah gudang nutrisi nyata yang membantu mendukung sistem kardiovaskular tubuh kita. Mereka menormalkan tekanan darah dan melindungi pembuluh darah dari pembentukan plak kolesterol. Biji delima sangat enak dimakan sendiri, tetapi juga bisa ditambahkan ke sereal, salad, smoothie, hidangan daging dan unggas , dll.

Kiwi

kiwi

Kiwi adalah sumber yang kaya vitamin C, yang sangat penting bagi tubuh kita di musim dingin, ketika kekebalan melemah dan suasana hati sering memburuk. Hanya dua kiwi sehari yang bagus untuk meningkatkan kesejahteraan dan menghidupkan kembali seseorang, menurut sebuah studi baru oleh para ilmuwan dari Universitas Otago, Selandia Baru. Selain itu, buah tropis menyegarkan dengan baik dan mencegah dehidrasi. Dapat ditambahkan ke smoothie, salad buah, sereal , dll. Sebaiknya jangan dicampur dengan produk susu, karena buah ini memecah protein susu, memberi rasa pahit pada makanan.

Kesemek

kesemek

Buah manis yang enak terutama saat benar-benar matang. Kesemek mengandung banyak lutein, yang meningkatkan ketajaman penglihatan dan melindungi mata dari penyakit, serta vitamin A. Untuk memilih kesemek yang enak dan tidak mengandung zat, Anda harus memperhatikan batang buahnya. Itu harus kering.

Feijoa

Feijoa

Buah tropis dengan rasa yang sangat tidak biasa mirip dengan campuran stroberi, nanas, dan jambu biji. Ini mengandung vitamin C, asam folat dan yodium. Feijoa sering digunakan untuk membuat selai dan kolak, ditambahkan ke salad, sereal, yogurt, dan kue kering.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Australia Berhasil Keluar dari Jurang Resesi

Read Next

Wali Kota Batam Pertimbangkan Pembelajaran Tatap Muka Awal Tahun, Begini Penjelasannya