Sehat Tapi Ganggu Penurunan Berat Badan

makan malam

Konfirmasitimes.com-Jakarta (18/09/2020). Banyak makanan yang dulu kita anggap sehat ternyata tinggi gula, ahli gizi-nutrisi Rosa Maria Espinosa mengatakan kepada La Vanguardia Spanyol.

“Ketika kita melihat sereal sarapan, banyak paket yang menggambarkan siluet wanita langsing secara keliru percaya bahwa mereka rendah kalori, tetapi mereka sangat tinggi gula. Selain itu, produk ini tidak mengandung serat ..” – ahli gizi mengatakan, kata yang.

Risiko penyakit kardiovaskular dapat dipengaruhi oleh konsumsi smoothie yang terlalu banyak: dengan produk populer ini kita mengonsumsi gula tanpa serat, yang menyebabkan tubuh melepaskan insulin dengan sangat cepat, kata Rosa Maria Espinosa. Dia menyarankan makan buah utuh sebagai gantinya.

Adapun buah-buahan kering, mereka memiliki konsentrasi fruktosa tinggi dan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, memberikan preferensi pada buah-buahan biasa, menurut pelatih nutrisi Susana Leon.Menurut para ahli, perlu juga memperhatikan produk seperti cuka balsamic, yang 100 gramnya mengandung 22 gram gula, kecap memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Otoritas Afrika Selatan Cabut Pembatasan Perjalanan Internasional

Read Next

Di Sumedang Sudah Dipasang CCTV Pintar Untuk Deteksi Suhu Tubuh di Kerumunan