Makan Ini Bisa Menyebabkan Penuaan

macaron

Konfirmasitimes.com-Jakarta (29/06/2020). Dokter ahli gizi Rusia Tamara Pruntseva mengatakan bahwa dengan konsumsi teratur sejumlah besar makanan olahan, tubuh akan menjadi tua beberapa tahun lebih cepat dari jadwal. Selain itu, penggunaan produk-produk tertentu memicu perkembangan penyakit, AiF melaporkan.

“Radikal bebas terbentuk selama perlakuan panas. Dan karena ada sejumlah besar lemak dalam makanan cepat saji, makanan yang praktis, jumlah radikal bebas dalam makanan ini akan meningkat di bawah pengaruh suhu tinggi. Akibatnya, tidak hanya penuaan tubuh terjadi, tetapi juga penyakit serius berkembang, termasuk yang onkologis, ” jelas Tamara Pruntseva.

Menurutnya tidak hanya makanan cepat saji, tetapi juga sosis, produk setengah jadi, kue kering, makanan penutup susu dan minuman berkarbonasi manis sebagai produk olahan.

Untuk mengimbangi kerusakan yang disebabkan oleh tubuh oleh makanan yang tidak sehat, Tamara Pruntseva merekomendasikan makan makanan yang kaya antioksidan. Antioksidan termasuk vitamin A, C dan E, Zinc dan selenium.

“Makanan olahan dapat menetralkan karbohidrat kompleks. Mereka mampu mengikat kelebihan glukosa dan dengan demikian menormalkan gula darah. Ini berarti Anda tidak dapat menyangkal sedikit manis per hari, jika diet memiliki karbohidrat kompleks, ” tambah Tamara Pruntseva.

Sebagai alternatif dari produk sosis biasa, Ia menyarankan lebih baik makan ikan, unggas, keju cottage dan telur.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Waktu Beraktivitas di Perpanjang, Masyarakat Diminta Patuhi Protokol Kesehatan

Read Next

Ibu, Fondasi Utama Lahirkan Keluarga Sehat dan Hebat