5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Anda Makan Saat Perut Kosong

penyebab lapar setelah makan banyak

Konfirmasitimes.com-Jakarta (18/06/2020). Saat Anda sangat lapar, tampaknya untuk memuaskan nafsu makan, Anda bisa makan apa saja, apa saja. Namun, sayangnya, tidak setiap produk cocok dikonsumsi saat perut kosong.

Kami telah menyusun daftar makanan yang sebaiknya tidak Anda makan saat perut kosong.

Kopi

Manfaat Minum Kopi Sebelum Olahraga

Bagi banyak orang, kopi pagi merupakan bagian integral dari sarapan yang baik. Tetapi meminumnya dengan perut kosong bukanlah ide yang baik. 

Minuman yang menyegarkan dapat mengiritasi perut Anda, membuat Anda sangat tidak nyaman. 

Gejala yang lebih tidak menyenangkan dari masalah perut juga dapat terjadi: mulas, mual, atau diare. 

Untuk mencegah hal ini terjadi, sarapan dulu. Sempurna untuk hidangan pertama: sereal, telur, kacang-kacangan, roti gandum, keju dan madu. Setelah mereka, Anda dapat dengan aman minum kopi favorit Anda.

Kue ragi

Jika Anda tidak kuat merasa berat dan perut kembung setelah makan, maka jangan memuaskan rasa lapar Anda dengan makanan yang dipanggang dan produk lain yang mengandung ragi yang mengiritasi dinding perut, menyebabkan gejala tersebut.

Pedas

Resep Ayam Goreng Geprek Sambal Kacang

Makanan pedas juga bukan pilihan terbaik untuk perut kosong, terutama jika Anda sudah memiliki masalah dengan saluran pencernaan. Makanan dengan banyak bumbu panas, dimakan dengan perut kosong, meningkatkan produksi jus lambung dan mengiritasi selaput lendir. Karena itu, mulas dan nyeri hebat dapat muncul.

Sayuran hijau

Bukan teman terbaik dari mukosa lambung jika Anda memakannya mentah dan perut kosong. Mereka dapat menyebabkan peningkatan pembentukan gas, mulas dan perut tidak nyaman. Sebelum digunakan, lebih baik memasaknya (dikukus atau dibakar), jika memungkinkan. Atau pertama makan sesuatu yang lain: unggas, ikan atau telur.

Jeruk

Lawan Obesitas dan Diabetes dengan Jeruk Keprok

Jika Anda suka minum jus jeruk segar saat sarapan atau makan grapefruit, maka lakukanlah dengan perut kosong. Asam yang terkandung dalam buah jeruk memengaruhi perut secara negatif dan dapat menyebabkan mulas dan ketidaknyamanan yang parah, serta menyebabkan reaksi alergi.

Bagaimana reaksi Anda?
Bagikan 


Read Previous

Ketersediaan Stok Darah di Paser Meningkat Pada Bulan Ramadan

Read Next

Di Aceh; Tingkatkan Minat Baca Melalui Sekolah dan Gampong